动感单车

项目简介：

动感单车（Spinning）是一种在固定自行车上进行的室内团体有氧运动课程。在专业教练的带领下，配合灯光和音乐节奏，通过模拟爬坡、冲刺、间歇骑行等多种训练模式，达到高效燃脂、强化心肺的效果。

训练特点：

- 高强度有氧训练，单位时间热量消耗极高

- 运动负荷可自主调节，适合不同体能水平

- 对膝关节冲击小，适合大体重人群

- 团体氛围热烈，运动激情高，容易坚持

适合人群：

希望快速减脂的人群、大体重健身者、骑行运动爱好者、压力大需要释放的上班族、心肺功能提升需求者。

课程时长：45-60分钟